Njihuni me vlerat uashqyese dhe përfitimet shëndetësore të frutit ekzotik Guanabana

Guanabana fruit Përfitimet shëndetësore

Guanabana është i
lartë në vitaminë C , një antioksidant i njohur për të rritur shëndetin e imunitetit
. Vitamina forcon sistemin tuaj imunitar , duke përmirësuar aftësinë e tij për
t’u mbrojtur kundër patogjenëve. Ai gjithashtu promovon shkatërrimin e
radikaleve të lira, të cilat mund të ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës dhe
qelizave tuaja nga dëmtimi oksidativ i mjedisit.  

Ai përmban shumë antioksidantë të tjerë , duke
përfshirë fitosterolet, taninet dhe flavonoidet. Antioksidantët luajnë një rol
në shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër një
sërë kushtesh shëndetësore.

Përfitime të
tjera shëndetësore të soursop përfshijn

Tretje e
shëndetshme

 Një frut i plotë
i thartë përmban rreth 83% të sasisë suaj të rekomanduar ditore të fibrave , e
cila është një lëndë ushqyese jetike për shëndetin tuaj të tretjes. Fibra
ndihmon në promovimin e rregullsisë dhe parandalimin e problemeve të tretjes si
kapsllëku .

 Efektet e
mundshme antikancerogjene

Guanabana
mund të jetë i dobishëm për të ndihmuar në luftimin dhe parandalimin e
kancerit. Një studim zbuloi se një ekstrakt i ketij fruit  mund të zvogëlojë madhësinë e tumoreve të
kancerit të gjirit dhe të vrasë qelizat e kancerit. Një studim i dytë zbuloi se
një ekstrakt mund të ndalojë formimin e qelizave të leuçemisë .

Lufton
inflamacionin

Antioksidantët
luftojnë radikalet e lira, duke reduktuar dëmtimin e qelizave tuaja të
shkaktuara nga stresi oksidativ. Një nga efektet anësore të stresit oksidativ
është inflamacioni.  

Stabilizon
presionin e gjakut

 Presioni i lartë
i gjakut mund të çojë në probleme serioze si sëmundje të zemrës dhe sulm në
zemër . Një faktor që kontribuon në presionin e lartë të gjakut është marrja e
natriumit . Kaliumi ndihmon trupin tuaj duke lehtësuar tensionin në muret e
enëve të gjakut,  

 Mund të luftojë
kundër baktereve

 Guanabana mund
të japë efekte antibakteriale. Një studim zbuloi se një ekstrakt mund të jetë
në gjendje të vrasë shumë lloje të ndryshme bakteresh, duke përfshirë shtamet
që shkaktojnë sëmundje të mishrave të dhëmbëve    

Të ushqyerit

Guanabana
përmban shumë vitamina dhe minerale thelbësore, duke përfshirë:

Vitamina B1

Vitamina B2

Vitamina B3

Vitaminë C

Folate

Kalciumi

Hekuri

Kaliumi

Magnezi

Fosfor

Zinku

Bakri