Jamun është një frut i shëndetshëm dhe ushqyes që është i
mbushur me një sërë lëndësh ushqyese. Është një burim i pasur i
antioksidantëve, kalciumit, fosforit dhe flavonoideve. Ai gjithashtu përmban
lëndë ushqyese të tjera si natriumi, tiamina, riboflavina, karotina, fibra,
niacin, acid folik, proteina dhe yndyra.
1. Jamun
Rrit Hemoglobinën
Meqenëse
jamun ka shumë vitaminë C dhe hekur, është e dobishme të rritet numri i
hemoglobinës.
Është i
shkëlqyeshëm për individët që vuajnë nga verdhëza dhe anemia për shkak të
përmbajtjes së lartë të hekurit të pranishëm në të.
mban zemrën të shëndetshme
Jamun është
i dobishëm për të mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme dhe për të mbajtur larg
problemet e zemrës.Fruti
përmban kalium që ndihmon në parandalimin e sëmundjeve si goditjet në tru,
presionin e lartë të gjakut dhe problemet e zemrës.
3. Jamun
trajton problemet me tretjen
Jamun ka
veti tretëse që ndihmojnë në problemet e stomakut.
Fruti është
i pasur me vitaminë A dhe C që detoksifikon trupin dhe trajton çrregullimet e
tretjes. Ajo vjen me veti që reduktojnë formimin e gazit, duke ndihmuar kështu
me fryrjen, fryrjen dhe kapsllëkun.
4. Lufton
problemet e frymëmarrjes
Fruti
popullor Jamun konsiderohet si një ilaç tradicional për trajtimin e të gjitha
llojeve të problemeve të frymëmarrjes.
Dihet se ka
shumë antibiotikë të fuqishëm dhe veti anti-inflamatore që ndihmojnë në
trajtimin e problemeve si astma, ftohja e zakonshme dhe gripi.
5. Jamun
ndihmon në humbjen e peshës
Duke qenë se
Jamun është një frut me pak kalori dhe përmban fibra të larta, është i përsosur
për t’u përfshirë në recetat dhe dietat për humbje peshe. Përmirëson tretjen
dhe ndihmon në reduktimin e mbajtjes së ujit në trup.
6. E mban
lëkurën të shëndetshme
Jamun
detoksifikon dhe pastron gjakun tuaj, duke e lënë lëkurën tuaj rrezatuese dhe
me shkëlqim. Fruti gjithashtu vjen me veti astringente që ndihmojnë në
trajtimin e akneve dhe njollave.
7. Menaxhimi
i diabetit
Sipas
Ayurveda, Jamun ndihmon në menaxhimin e diabetit. Përbërësit si Jamboline dhe
Jambosine të pranishëm në fara ngadalësojnë nivelet e glukozës në gjak dhe
rrisin lirimin e insulinës.
8. Forcon dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve
Jamun
përdoret edhe për higjienën orale. Është i dobishëm në forcimin e dhëmbëve dhe
mishrave të dhëmbëve. Vetitë anti-bakteriale dhe prania e vitaminës K që
gjendet në Jamun ndihmojnë në parandalimin e gjakderdhjes së mishrave të
dhëmbëve.
9. Jamun
mbron nga infeksionet
Jamun është
përdorur si një ilaç i lashtë për të luftuar mikrobet dhe për të mbrojtur
trupin nga infeksionet. Vetitë anti-bakteriale dhe anti-mykotike të pranishme
në ekstraktin e frutave jo vetëm që largojnë mikrobet dhe bakteret, por
gjithashtu punojnë për të trajtuar dhe shëruar plagët.
